Dyplom Vinyasa Power Yoga Basic, wieloletni Instruktor zajęć grupowych fitness, od 2008 roku uczestniczka szkoleń i warsztatów z zagadnień treningu funkcjonalnego i prozdrowotnego oraz dietetyki.
„Sprawność fizyczna jest najważniejszym czynnikiem pozwalającym na osiągnięcie zadowolenia z życia. Poprzez sprawność fizyczną rozumiemy tu osiągnięcie i utrzymanie sprawnego i wszechstronnie rozwiniętego ciała w połączeniu z jasnym umysłem, pozwalającym nam w naturalny, łatwy i satysfakcjonujący sposób wykonywać różnorodne, codzienne czynności z werwą i z przyjemnością.”
~Joseph Pilates (1883-1967)
Słucham swojego ciała i opracowuję treningi zgodne z jego rytmem. Wyznaczam cele, które długoterminowo przyniosą mi zdrowie i sprawność. Inspiracje czerpię z technik pilates, jogi, treningu funkcjonalnego i ćwiczeń gimnastycznych. Fascynuje mnie świadomy ruch i jego wpływ na ciało i umysł. Idea mojej działalności zrodziła się z potrzeby zdrowego treningu i życia, utrzymania równowagi w ciele. Moim głównym celem nie jest spalanie kalorii czy gubienie zbędnych kilogramów. Wykonywanie proponowanych przeze mnie treningów to bardziej styl życia ukierunkowany na utrzymanie wysokiego poziomu energii i witalności. To także dodatkowy trening kompensujący dla osób uprawiających sport. Chciałabym pokazać Ci, że stretching może być ciekawy. Pomogę w znalezieniu równowagi pomiędzy zmęczeniem płynącym z aktywnego trybu życia a regeneracją. Ugruntujemy prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń, aby Twoje treningi były bezpieczne i maksymalnie efektywne. Twoja sylwetka wysmukli się a ruchy nabiorą gracji. Dzięki wzmocnieniu mięśni posturalnych zapomnisz czym jest ból kręgosłupa.
„Joga to nauka równowagi, a równowaga jest celem wszystkich żyjących istot. To Twój dom.”
~Rolf Gates
Dla osób ceniących swój czas, dbających o swoje ciało i wygląd, świadomych – stworzyłam ofertę treningów indywidualnych opierających się głównie na technikach jogi i pilates, z dojazdem do domu klienta.
Pierwszy trening to konsultacja, ocena motoryczna, wybór programu w zależności od Twoich indywidualnych potrzeb, dobranie planu treningowego uwzględniającego Twoje indywidualne upodobania, predyspozycje i cele, jakie sobie wyznaczymy.
„Po 10 treningach poczujesz różnicę. Po 20 treningach zobaczysz różnicę. Po 30 treningach będziesz na dobrej drodze by mieć zupełnie nowe ciało.”
~Joseph Pilates
Drodzy odwiedzający,
Bardzo się cieszę, że trafiliście na moją stronę internetową! Jednocześnie chciałam poinformować, że do końca roku przebywam na urlopie macierzyńskim i stąd nie przyjmuję nowych podopiecznych.
Pomimo to, serdecznie zachęcam Was do kontaktu. Jeśli macie jakieś pytania lub wątpliwości, jeśli są jakieś kwestie, w których mogłabym Wam pomóc i doradzić to piszcie lub dzwońcie do mnie śmiało.
Pozdrawiam 🙂 Ania Berg
Szczecin – dojazd do domu klienta
Konto bankowe PKO BP: 96 1020 4795 0000 9802 0317 7359
