Największą korzyść jaką do tej pory czerpię z tej pozycji to rozszerzenie świadomości ciała na więcej obszarów jednocześnie. Spróbuj stanąć w tej pozycji i koncentrować się na kilku aspektach w tym samym czasie. Zobaczysz, że początkowo nie będzie to takie […]
Lubię się ruszać. Nie pamiętam takiego momentu, żeby ktoś musiał motywować mnie do tego, aby ćwiczyć. Nie mam rutyny, nie wyznaję tylko jednej formy treningowej, nie zliczam kalorii. Po prostu słucham swojego ciała i wiem, co robić. A jeśli nie […]
